Só és hipertóniaA túlzott só-bevitel és a magas vérnyomás közötti összefüggésre utaló első megfigyelés mintegy 4500 évvel ezelőtt keletkezett, amikor a kínai Sárga Uralkodó kitűnő belorvosa, Nei Ching, megállapította: „Ha túl sok só van az ételekben, akkor kemény lesz a pulzus…” – a kemény pulzus pedig a magas vérnyomás jele. A vérnyomás közvetett mérésének feltalálását (Riva-Rocci, 1896) követően néhány évvel két francia orvos arról számolt be, hogy sószegény diétával kezelt hipertóniás betegeik vérnyomása csökkent. Részletekért kattintson ide >>Mit tehetünk mi magunk a gyógyszeres kezelés mellett a vérnyomásunk csökkentésért?Törekedjünk az ideális testsúly elérése, és annak megtartása. Túlsúly esetén azonban fontos a reális célkitűzés. Amennyiben a testtömegindex (BMI) nagyobb mint 35, ne azonnal az ideális testsúly elérésére törekedjünk. Ha testsúlyunkat 10 kilóval sikerül csökkenteni, jelentősen javul a vérnyomás, a vér koleszterin szintje, és a vércukor szintje. Csökkentsük a napi konyhasó (nátriumklorid) bevitelét. Fogyasszunk több gyümölcsöt, friss zöldségféléket, így sokkal több vitamin és ásványi anyag jut a szervezetünkbe. Kitüntetett szerepe van a káliumnak magnéziumnak, és kalciumnak. Részletekért kattintson ide >>Ha túl nagy a nyomás... Gyaloglás az életértÁdám egy közös ismerősünkön keresztül keresett fel a minap. Zaklatottságát a telefonban sem tudta leplezni. Egy nagyon fontos ügyben kérte a segítségemet, de az üzleti „mítingek”, a „brénsztormingok” és az aktuális projektek Bermuda háromszögéből nehezen tudott kiszakítani egy fél órát a találkozónkra. Két tárgyalása között kapkodva számolt be arról, hogy az év elején felkereste háziorvosát, szerette volna meghosszabbíttatni a jogosítványát. (Tudnom kell, hogy neki létszükséglet a vezetés. Autó nélkül ő sehova sem megy, talán még a szomszéd közértbe sem.) A rutinvizsgálatok során persze kiderült, hogy magas a vérnyomása... Részletekért kattintson ide >>A magasvérnyomás betegség rövid történeteHosszú út vezetett a keringés, a vérnyomás és az emelkedett vérnyomásérték összefüggéseinek felfedezésétől a világ egyik leggyorsabban fejlődő, szinte követhetetlen gyógyszergyári kutatásáig. A vérnyomáscsökkentés kezdeti lépései elődeink csodás megfigyelő képességének, végtelen hitének és szorgalmának volt gyümölcse. Napjaink vérnyomáscsökkentő szerekkel foglalkozó kutatásainak eredményét jelzi, hogy a világhálón a „hypertonia” címszó keresése során 2008 februárjában 21.000.000 (nem tévedés, 21 millió) utalás jelenik meg, melyek több mint fele a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel volt összefüggésben.
Induljunk el kicsit messzebbről, és ismerkedjünk meg a magasvérnyomás betegség diagnosztikájának és terápiájának történetével. Részletekért kattintson ide >>A táplálkozás diéta rovat mottójául egy idézetet választottunk:Adassék nékem annyi lelki erő, hogy mindazt elfogadjam, amin változtatni nem tudok,
és bátorság ahhoz, hogy mindazt megváltoztassam, amire képes vagyok,
és bölcsesség ahhoz, hogy el ne tévedjek közöttük.
(Freiderich Oetinger)
A rovatban nem csak betegségek étrendjéről, diétákról olvashatnak.
Szeretnénk segítséget nyújtani, hogy sikerüljön eligazodni abban az óriási információ áradatban, amelyekkel találkoznak a táplálkozás, diéták és életmódbeli tanácsok terén.
Megfelelő életmóddal, táplálkozással megőrizhetjuk egészségünket, elkerülhetjük a már kialakult betegségek szövődményeit.
Ne csodaszerekre számítsunk! A csoda az emberben rejlik! (Az emberben ki bölcsen elfogadja, amin változtatni nem tud, aki akaratával megváltozatja életét negatívan befolyásoló tényezőket, és aki mindig bővíti ismereteit, tudását hogy a mai információkban bővelkedő világunkban megtalálja a helyes utat.)
Merjük, akarjuk életmódunkat, táplálkozásunkat olyan módon megváltoztatni, amellyel aktív részesei lehetünk gyógyulásunknak, egészségünk megóvásának. Részletekért kattintson ide >>Hypertonia, metabolikus szindróma, 2-es típusú diabetesA metabolikus szindróma az elmúlt egy-két évben a viták kereszttűzében állt, létét, jelentőségét többen kétségbe vonták. Mára a szakmai vita lassan nyugvópontra jut, miután egyértelművé vált, hogy az elméleti bizonytalanság nem kezdheti ki a metabolikus szindróma gyakorlati hasznát. Fontos körülmény, hogy a tünetegyüttesben a hypertonia szerepeltetése sohasem kérdőjeleződött meg, jelezvén azt, hogy a hypertonia és a 2-es típusú diabetes kórfejlődésében sok közös mozzanat van, s a betegek kezelésekor azonos hangsúly fektetendő a hypertonia és a diabetes megfelelő kontrolljára. Érdemes röviden áttekinti a szindróma fejlődését, a teendőket, különös tekintettel az antihypertensiv terápiára. Részletekért kattintson ide >> |
További cikkek olvashatók a Hypertonia betegtájékoztató magazinban |
