Magyar Hypertonia Társaság

A stressz a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának egyik oka. Különösen igaz ez az Ön esetében, mivel a magasvérnyomáshátrányos hatásait a stressz tovább fokozhatja. A kérdőív célja az, hogy felmérje az Ön stressz-szintjétés stressz-reakcióit. Javasoljuk, töltse ki a kérdőívet, jelölje meg azt a választ, amely leginkább illik az Ön jelenlegiállapotához.

Munkahelyi stressz	igen	nem	nem tudom
Váltott műszakban dolgozik?
Van-e problémája munkahelyének zaj-, fény-, hőmérsékleti vagy légszennyezettségi viszonyaival?
Kényelmetlennek érzi-e napi munkája mennyiségét?
Gondol-e munkájára otthon?
Érzi-e azt, hogy nincs elégséges kontrollja a saját munkája felett?
Érzi-e azt, hogy napi utazása a munkahelyére és haza megterhelő (pl. túl sok időt igényel)?
Érzi-e azt, hogy a munkájáért viselt felelősség kérdése nem teljesen tisztázott?
Munkahelyén a stresszt problémának érzi-e általában?
Gyakran túlórázik?
Átalakult-e a vállalat vagy változott-e a munkaköre mostanában?

Életstílus	igen	nem	nem tudom
Érzi-e néha már a reggeli ébredéskor, hogy ideges az Ön előtt álló nap miatt?
Tapasztalt-e az elmúlt hónap folyamán megmagyarázhatatlan fáradtságot vagy depressziót?
Történt-e Önnel az elmúlt hónapban pl. barát, rokon elvesztése)?
Kényelmetlennek érzi-e a modern élet mindennapos stresszét?

Az alábbiak közül milyen tüneteket észlel leggyakrabban? (több tünetet is megjelölhet.)
Fejfájás	Szédülés
Izomfeszülés (főleg hát, nyak, váll)	Hányinger
Szívdobogás	Látászavarok
Fáradtságérzés	Izzadás
Fogékonyság a fertőzésekre	Mellkasi égő érzés
Székrekedés/hasmenés	Viszketés
Belső fájdalom	Belső remegés
Koncentrálási nehézség	Ok nélküli ijedtség
Félelem egyedüllét esetén	Félelem közlekedési eszközökön
Nem tud szabadulni a gyötrő gondolatoktól	Feszültség