Fáradtság és magas vérnyomás

Vannak olyan hipertóniás emberek, akik folyamatosan fáradtak, és ez magával a magas vérnyomással is kapcsolatban lehet, ám más körülmény is okozhatja. Ha kezeletlen marad a magas vérnyomás, akkor az ereket károsíthatja az érfalakra nehezedő magasabb nyomás, valamint súlyos egészségkárosodást okozhat, például stroke-ot, szívinfarktust vagy vesekárosodást.

Ha magas a vérnyomása valakinek és emellett állandó fáradtságot is érez, akkor ehhez gyakran további tényezők is hozzájárulnak.

Életmód

A vérnyomást befolyásolja az étrend, a hidratáltság állapota (tehát hogy mennyit ittunk), valamint másféle életmódi tényezők is.

• Ha nem iszunk elég vizet, viszont túl sok koffeines italt fogyasztunk, ráadásul magas sótartalmú ételt eszünk, akkor ez hozzájárul a magas vérnyomáshoz és a fáradtsághoz is.
• A túlsúly vagy az elhízás is kapcsolatban van a magas vérnyomással. Ha a testsúlyunk nem az egészséges tartományban van, akkor ez is hozzájárulhat a fáradtság és a kimerültség érzéséhez.
• Ha ülő életmódot folytatunk, vagy nem végzünk semmiféle testedzést, akkor ez is megemelheti a vérnyomásunkat. Ha nem vagyunk jó formában, nem jó az állóképességünk, akkor még abban az esetben is sokkal jobban elfáradunk, ha csak a napi, jól megszokott fizikai aktivitásunkat végezzük.
• Ha dohányzunk, rendszeresen fogyasztunk alkoholt vagy más szereket, akkor ez is a normális szint felé emelheti a vérnyomásunkat. Ráadásul a stimulálószerek is kifáraszthatnak.

Stressz

A stressz hormonális változást idéz elő, és jól ismerjük, hogy ez emeli a vérnyomást. Ha a stressz állandósul (krónikus lesz), akkor ez okozhat magas vérnyomásos állapotot, vagy ronthatja is a már meglévő hipertónia állapotát. Ráadásul a stressz másféleképpen is befolyásolhatja az egészségi állapotunkat, és ez szintén hozzájárulhat a fáradtság, kimerültség érzéséhez.

Az Amerikai Pszichológus Társaság jelentésében például az áll, hogy a krónikus stressz megzavarhatja az alvási szokásokat, hozzájárulhat a hormonháztartás kiegyensúlyozatlanságához és megváltoztathatja az agy kémiáját – és mindezek a változások kimerültséghez vezethetnek.

Alvászavarok

Az alvási apnoé olyan állapot, amelynek során az alvó személynek rendszeresen kimarad a lélegzetvétele. Kimutatták a kutatásokban, hogy az alvási apnoé növeli a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát, emellett napközbeni fáradtságot, álmosságot okoz.

Még nem teljesen tisztázott, hogy milyen összefüggés van az alvási apnoé és a magas vérnyomás közt, de azt már tudják, hogy az alvási apnoé aktiválhatja a szervezet stresszreakcióját, ez pedig emeli a vérnyomást. 

Forrás: https://www.verywellhealth.com/why-does-high-blood-pressure-make-you-tired-5203914