Miért érdemes jelentkezni?
- Átfogó ismeretek a mindfulness eredetéről és alkalmazását támogató evidenciákról
- Segítség a mindfulness technikák helyének megtalálásához a terápiás palettán
- Hasznos, a klinikai gyakorlatban is alkalmazható tudás, a terápiás eszköztárba illeszthető saját élményű tapasztalat
Rövid összefoglaló:
A mindfulness alapú módszerek (MBI) a modern kognitív tudományok elméletét és gyakorlati elemeit ötvözik a meditáció (szekularizált) gyakorlataival. Alkalmazásuk az elmúlt években világszerte ugrásszerűen elterjedt. Joggal merülnek fel tehát a MBI hatását, hatásmechanizmusát, hatótényezőit, illetve a klinikai alkalmazás területeit érintő kérdések, elsősorban arról, hogyan illeszthető a meglévő terápiás palettába. A workshop ezen túlmenően részletesen feltárja a mai kortárs világban reneszánszát élő ősi gyakorlatok tudományos hátterét, gyakorlati elemeit, sokrétű alkalmazhatóságát (nem csak pszichoterápiában és egészségügyben, hanem számos más területen, pl. oktatásban, sportban, vezetőképzésben, személyiségfejlesztésben) is. A résztvevők betekintést nyerhetnek Gautama tanításaiba, a meditáció filozófiájába és felfedezhetik a párhuzamokat a sztoicizmustól egészen a kognitív pszichológiáig (Epiktetosztól Beck-ig) vonuló nyugati filozófiai és pszichoterápiás megközelítésekkel. Az előadások áttekintik a meditáció neurobiológiáját, a gyógyszerek és a pszichoterápiák meglepően hasonló agyi hatásmechanizmusát, feltérképezve, hogy az éber jelenlét rendszeres gyakorlásával milyen változások érhetők el az agy szerkezetében és működésében. A mindfulness kutatások egyik fontos felismerése, hogy a testi fitnesz gyakorlatokhoz hasonlóan a mentális fitnesz, a tudatosság előnyei is gyakorlással alapozhatók meg. Ezt szem előtt tartva a workshop résztvevői saját élményű tapasztalatot is szerezhetnek néhány vezetett mindfulness gyakorlat keretében.
A workshopon való részvételért 16 CME kreditpont jár.
Jelentezni az alábbi email címen lehet: mindfulnelly@gmail.com
Részvételi díj: 18.000 Ft.
Jelentkezési határidő: 2018. december 31.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
Áttekintő program
10.15-10.45 REGISZTRÁCIÓ
10.45-11.00 Tudatos megérkezés (gyakorlat)
11.00-13.00 Bánki M. Csaba: A mindfulness módszerek eredete, neurobiológiai alapjai és a hatékonyságot alátámasztó evidenciák
13.00-13.45 Tudatos étkezés (gyakorlat)
13.45-14.15 EBÉDSZÜNET
14.15-14.30 Tudatos mozgás (gyakorlat)
14.30-15.15 Moretti Magdolna: Ízelítő a mindfulness alapú terápiák eszköztárából a mindennapi pszichiátriai praxisban
15.15-16.00 Szondy Máté: A mindfulness alapú módszerek helye a modern pszichológiai irányzatok között és evidenciákkal alátámasztható alkalmazási területei
16.00-16.30 Tudatos találkozás a belső világunk jelenségeivel – a gondolatok, érzések a mindfulness gyakorlatban (gyakorlat)
16.30-16.50 Nyitray Kornélia: A mindfulness alapú és mindfulness technikákat alkalmazó módszerek áttekintése; Az MBCT tanfolyam felépítése
16.50–17.15 Tudatos testpásztázás (gyakorlat)
17.15-17.30 Bánki M. Csaba: Zárás, diszkusszió