Kisebb eséllyel éri keringési katasztrófa azt, aki ragaszkodik az egészséges életmódhoz élete minél nagyobb részében. A gyermekkorban felvett, kialakított jó szokások később is nagyon pozitív hatással lesznek az egészségre, még akkor is, ha kamaszként vagy fiatal felnőttként egy időre sutba dobjuk az egészséges táplálkozás, az elegendő és pihentető alvás, a megfelelő mennyiségű fizikai aktivitás jó szokásait.

Minél inkább törekszünk a normál testsúly elérésére és megtartására, minél inkább ragaszkodunk az egészséges életmód elemeihez, minél többet törődünk a lelkiállapotunk egyensúlyának megőrzésével, annál nagyobb eséllyel marad egészséges a keringési rendszerünk. Ráadásul a jó szokások által elért eredmények összeadódnak, vagy ha úgy nézzük: összeszorzódnak! Ha az életmódunkat egyszerre több ponton is képesek vagyunk jó irányba terelni, akkor az a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát még erősebben csökkenti.