Az agyi érkatasztrófa évente 40-50 ezer embert érint Magyarországon, kortól és nemtől függetlenül. A stroke esetek 80%-a megelőzhető lenne a rizikófaktorok felismerésével és az egészséges életmód fenntartásával. A szűrővizsgálatok rendszeressége és a kockázati tényezők kezelése kulcsszerepet játszik a prevencióban.
A stroke fő kockázati tényezői
A stroke kialakulását több tényező befolyásolhatja, melyek két fő csoportba sorolhatók:
Nem befolyásolható tényezők
- Életkor: A kockázat az idő előrehaladtával növekszik.
- Nem: Férfiaknál gyakrabban fordul elő, de nőknél is súlyos következményekkel járhat.
- Genetikai hajlam: A családi és egyéni kórtörténet is befolyásolja az érkatasztrófa esélyét.
Befolyásolható tényezők
Megfelelő táplálkozással, gyógyszeres kezeléssel és orvosi ellenőrzéssel csökkenthetők.
A leggyakoribb befolyásolható tényezők
- Magas vérnyomás: Vezető rizikófaktor, amely a keringési betegségek mintegy feléért felelős. Optimális vérnyomás: 140/90 Hgmm alatt. A szisztolés vérnyomás 10 Hgmm-es csökkentése körülbelül 40%-kal mérsékli a stroke kockázatát.
- Magas vérzsírszint: Az LDL („rossz”) koleszterin növekedése fokozza az érelmeszesedés kockázatát, míg a HDL („jó”) koleszterin csökkenti azt.
- Cukorbetegség: Az éhgyomori vércukorszint 6 mmol/l felett cukorbetegséget jelez.
- Dohányzás: Napi egy cigaretta elszívása is 25%-kal növeli a stroke kockázatát.
- Elhízás és helytelen táplálkozás: A túlzott só- és telített zsírfogyasztás hozzájárul a magas vérnyomáshoz.
- Stressz és lelki tényezők: A krónikus stressz és depresszió növelik a stroke esélyét.
Mit tehetünk a stroke megelőzéséért?
A stroke megelőzése érdekében néhány egyszerű szabály betartása elegendő:
- Mérjük rendszeresen a vérnyomásunkat.
- Ellenőrizzük a koleszterinszintünket.
- Tartsuk karban a vércukorszintünket.
- Ne dohányozzunk, és kerüljük a passzív dohányzást is.
- Mozogjunk rendszeresen, és tartsuk egészségesen a testsúlyunkat.
- Figyeljünk a pitvarfibrilláció tüneteire.
- Táplálkozzunk egészségesen, csökkentsük a sófogyasztást.
- Kerüljük a stresszes helyzeteket, és törekedjünk a pozitív gondolkodásra.
- Szedjük rendszeresen az orvos által felírt gyógyszereket, és járjunk el szűrővizsgálatokra.
Fokozott figyelem TIA után
Azoknak, akiknél átmeneti agyi keringészavar (TIA) fordult elő, 40%-kal nagyobb esélyük van a stroke-ra. Számukra kiemelten fontos a kockázati tényezők minimalizálása, a rendszeres szakorvosi ellenőrzés és a javasolt kezelések pontos betartása.
Ha mindezeket figyelembe vesszük, jelentősen csökkenthetjük a stroke kialakulásának esélyét.
A hiteles tartalom mindig Szívderítő!
Megelőzéssel, betegségekkel, vizsgálatokkal, terápiákkal kapcsolatos információkat olvashat nálunk. A Szívderítőt a Magyar Kardiológusok Társasága hozta létre és felügyeli. Kövessen minket a YouTube-on is!
